ยิม: รูปภาพ ไอเดียและแรงบันดาลใจสำหรับ | homify ยิม: ไอเดีย แรงบันดาลใจและรูปภาพการออกแบบตกแต่งภายใน
Error: Cannot find module './CookieBanner' at eval (webpack:///./app/assets/javascripts/webpack/react-components_lazy_^\.\/.*$_namespace_object?:3654:12) at at process._tickCallback (internal/process/next_tick.js:189:7) at Function.Module.runMain (module.js:696:11) at startup (bootstrap_node.js:204:16) at bootstrap_node.js:625:3

ยิม: ไอเดีย แรงบันดาลใจและรูปภาพการออกแบบตกแต่งภายใน

ห้องออกกำลังกาย (Gym)

หากคุณต้องนั่งทำงานทั้งวันไม่ได้ลุกไปไหน หรือรับประทานอาหารแบบตามใจปากมาหลายวัน คงไม่มีใครที่อยากจะสุขภาพไม่ดี และยิ่งตอนนี้เทรนด์การออกกำลังกายนั้นมาแรง ทั้งคาดิโอหรือเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้ไม่ใช่แค่ไม่เป็นโรคด้วย แต่หุ่นที่ดีคือเครื่องประดับชิ้นสำคัญที่จะทำให้คุณหล่อหรือสวยขึ้น ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูดีไปเสียหมด แต่การจะจ่ายเงินค่าสมาชิกของฟิตเนสนั้นก็มีราคาต่อเดือนแพงเสียเหลือเกิน ไหนจะต้องฝ่ารถติดไปอีก หรือบางทีต้องไปรออุปกรณ์กันทุกครั้งเลย จะดีกว่ามั้ยถ้าเราสร้างยิมหรือห้องออกกำลังกายส่วนตัวภายในบ้านมันซะเลย เราจะได้เลือกอุปกรณ์ที่เราอยากเล่นและไม่ต้องเดินทางด้วย เราก็จะได้ทั้งความสะดวกสบายและสุขภาพดีไปพร้อมๆกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าจะสร้างยิมภายในบ้านจะต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง

ตำแหน่ง

ฟิตเนสหรือห้องออกกำลังกายภายในบ้านนั้น ควรจะอยู่ชั้นล่างเพราะจะได้ไม่รบกวนห้องอื่นเมื่อเราวางอุปกรณ์แรงหรือเต้นกระโดด และอย่าลืมเอาพรมมาปูเพื่อไม่ให้เกิดเสียงดัง จะวางข้างนอกก็มีข้อดีข้อเสียที่ต่างกัน ข้อดีคือในเรื่องของอากาศถ่ายเท เพราะแน่นอนว่าการออกกำลังกายก็คงจะเหงื่อไหลไคลย้อยกันไม่น้อยทีเดียว ได้ลมธรรมชาติช่วยให้เย็นลงได้ และอากาศที่บริสุทธ์เป็นของแถม แต่อาจจะทำให้อุปกรณ์ชำรุดเร็วขึ้นเทียบกับการเก็บไว้ในห้องที่มิดชิด และอาจจะมีข้อจำกัดของเมื่อคุณอยากจะเล่นตอนกลางคืน ในเรื่องตำแหน่งของห้องน้ำ ห้องน้ำควรจะอยู่ใกล้ๆเพราะหลังจากเล่นฟิตเนสแล้ว คุณก็คงอยากจะอาบน้ำให้สดชื่นเลยใช่มั้ย

การตกแต่ง

ไม่ต่างอะไรกับฟิตเนสที่อื่นเลย เช่นคุณควรติดกระจกไว้รอบด้าน ไว้เช็คตำแหน่งของร่างกายเวลาออกกำลังกาย พื้นใช้วัสดุที่ไม่ลื่น ติดไฟให้สว่างเพียงพอ อาจจะมีโทรทัศน์ไว้ดู หรือลำโพงเอาไว้ฟังเพลง หรือเต้นตามจังหวะ รูปภาพของไอดอลของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณรู้สึกอยากออกกำลังกายมากกว่าเดิม ในห้องควรจะต้องมีมุมแต่งตัวเล็กๆเตรียมพร้อมเอาไว้ เช่นมีที่วางรองเท้า มีผ้าเช็ดตัวพร้อม ถุงมือถุงเท้า เป็นต้น

ขนาดของห้อง

ขึ้นอยู่กับจำนวนอุปกรณ์และสไตล์การเล่นของคุณ หากคุณมีแค่ลู่วิ่งหรือที่ปั่นจักรยาน อาจไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ แต่ถ้าคุณมีกระสอบทราย อยากเต้นออกกำลังกาย อันนี้ควรจะต้องมีพื้นที่เผื่อเอาไว้ แต่ถ้าคุณไม่มีห้องเหลือเพียงพอ อย่าเพิ่งเสียใจไป คุณไม่จำเป็นต้องมีทั้งห้องสำหรับออกกำลังกายก็ได้ คุณอาจยึดมุมนึงของบ้านมาเป็นมุมฟิตเนสก็เป็นได้ และหาอุปกรณ์ที่พับเก็บได้ไม่ใช้พื้นที่มากนัก ทำให้ไม่เกะกะด้วย จะใช้งานก็แค่ดึงออกมา

อุปกรณ์

แน่นอนว่าเมื่อเราได้ห้องแล้วเราก็ควรจะต้องมีอุปกรณ์ด้วย จะมีอุปกรณ์อะไรดีนั้น ไม่มีกฎตายตัวเลย ขึ้นอยู่กับตัวผู้ออกกำลังกายว่าชอบแนวไหน เราขอแนะนำแค่อย่าเสียดายกับอุปกรณ์ที่มีราคาแพงเลย เพราะคุณจะได้เล่นไปอีกนานและไม่สร้างอันตรายที่เกิดจากอุปกรณ์ด้วย และถ้าหากคุณยังไม่มีไอเดียเบื้องต้น เราขอแนะนำ 7 อุปกรณ์พื้นฐานสำหรับฟิตเนสในบ้านดังนี้ ดัมเบล บาร์เบล ม้านั่งปรับระดับ เบาะรองโยคะ และลูกบอลโยคะ

ปลอดภัยไว้ก่อน

การออกกำลังกายอาจเกิดอุบัติเหตุได้เสมอ ดังนั้นอย่าลืมเตรียมอุปกรณ์ปฐมพยาบาลเบื้องต้นไว้ในยามฉุกเฉิน อุปกรณ์ที่มีขนาดหนักนั้นอาจเป็นอันตรายได้ถึงชีวิตสำหรับเด็กๆ ดังนั้นคุณควรล็อคประตูให้เรียบร้อย มิให้เด็กเข้ามาได้ ในห้องควรจะจัดให้เป็นระเบียบและมีชั้นวางของที่ครบถ้วน อุปกรณ์ควรจะต้องถูกจัดวางไว้ที่เดิมทุกครั้งหลังเล่นเสร็จ ที่สำคัญคือ หมั่นตรวจอุปกรณ์อยู่เสมอตามที่บริษัทผู้ผลิตแนะนำ

ถ้าหากยังนึกไม่ออกว่าจะจัดแบบไหนดี ลองหารูปห้องออกกำลังกายใน homify ดูได้เลย เรามีรูปให้คุณดูได้แบบไม่รู้จบ พร้อมผู้เชี่ยวชาญ นักออกแบบตกแต่งภายในและสถาปนิกภายในอีกมากมายบนเว็บไซต์ที่คุณสามารถติดต่อเพื่อขอคำปรึกษาในการสร้างห้องออกกำลังกายที่บ้านคุณ หรืออาจจะลองปรึกษาในการทำห้องอื่นๆ ตั้งแต่ห้องครัวสวยๆแบบที่คุณชอบ หรือห้องนั่งเล่นให้ครอบคลุมทุกส่วนของบ้านของคุณ ที่สำคัญที่สุดหลังจากมีห้องฟิตเนสส่วนตัวแล้ว อย่าลืมมาออกกำลังกายละ จะชวนเพื่อนมาเล่นด้วยก็เป็นหนึ่งในวิธีที่บังคับให้เราต้องออกกำลังกายได้ จะมีห้องยิมที่สวยหรือหรูขนาดไหนไม่สำคัญเท่ากับมาความสม่ำเสมอที่มาออกกำลังกาย ทางเราหวังว่าหลังจากคุณได้แรงบัลดาลใจการทำห้องออกกำลังกายจาก homify แล้ว สร้างเสร็จแล้ว คุณจะมีสุขภาพที่ดี หุ่นที่ดีไม่ต่างจากนายแบบบางแบบเลยทีเดียว